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◆【受講者募集】12/16 WOMANウェルネスカフェ『40代~50代の働く女性必見! しなやかな心とからだをつくる~大人の女性のケアエクササイズ講座~in横浜』

更新日 : 2019/10/30

去年大好評だった『大人の女性のケアエクササイズ講座』、今年も開催が決定しました!

女性であれば、誰でもおこる女性ホルモンの分泌の低下。
いわゆる更年期の時期は、その女性ホルモンの分泌の低下により今まで感じなかった症状、不定愁訴に悩まされる人も多くなります。

そんな更年期の時期を迎える40代~50代の女性の皆さんに椅子に座って簡単にできるケアエクササイズを体験していただきます。
是非、今知っておきたい女性のからだのしくみと運動についても学んで下さいね。
きっとこれからの長い人生を、健やかに自分らしく幸せに生きる上で役に立つはずです!
40代~50代の女性の皆さん、お待ちしてます!

こんな人にオススメ

更年期について知りたい人
更年期障害で悩んでいる人
◆若い頃とは違うカラダの変化に悩んでいる人
健康づくりに興味がある人
運動が苦手な人
◆カラダを動かしたいが何をしていいか分からない人
からだが硬い人
しなやかなカラダになりたい人
ゆるーくカラダにいいこと(運動)を始めたい人
運動初心者
自分のカラダと向き合いたい人

<関連記事>
2018年に開催した講座の報告記事はこちらです。
⇓ ⇓

【日時】2019年12月16日(月)10時~12時 (受付9:45~)

【対象】
40代~50代の女性 10名*申込先着順
【場所】
ウィリング横浜
横浜市港南区上大岡西1-6-1 ゆめおおおかオフィスタワー内
京浜急行/横浜市営地下鉄 「上大岡」駅下車 徒歩3分
【受講料】
3500円(資料・ドリンク代込)

内容

女性ホルモンの変化を理解する(更年期とは
❷健やかに美しく年を重ねるために~女性のからだの変化から、今できることを知る
【実技】しなやかな心とカラダに美調律!大人の女性のケアエクササイズ

 

講師紹介

村上けいこ(健康運動指導士・リズミカルボディ® セラピスト)

<プロフィール>
東京女子体育大学を卒業後、健康運動指導士を取得。
激しいトレーニングを行う中、月経異常などの婦人科系トラブルなどを経験。
月経周期のある女性の心とからだの健康や美しさなどを追求する中でアロマセラピーやエステの資格、東洋医学や自然療法をとりいれたリズミカルボディ®などを学び、実践していく中で、
自身の月経トラブルを解消できたことからも多くの女性へこのケアエクササイズを拡げていく活動を
している。運動指導歴は11年で、あたたかく分かりやすい指導は定評がある。
現在は運動指導をする傍らボディトリートメントなども行い、WOMANウェルネスプロジェクトメンバーとしても女性の「健やかに、自分らしく、幸せに生きる」を応援する活動している。

<保有資格>
・健康運動指導士
・マザーズオフィス認定 リズミカルボディ® セラピスト
・日本エステティック業協会認定 エステティシャン
・日本アロマ環境協会認定 アロマテラピーアドバイザー

【村上けいこさんのブログはこちらから】

 


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