オンラインでも集合形式でも
満足度の高い研修・講演

オンラインでも集合形式でも満足度の高い研修・講演

「保健師」としての経験があるからこそできる。
「講師」として登壇回数3000回以上様々な経験を積み重ねているからこそできる。
「分かりやすく、自分事化できる、心に響く」研修・講演。
「笑いも楽しさもありながら、真剣に考え行動変容に繋がる」研修・講演。
皆様のニーズを十分に取り込んだ内容で、カスタマイズし参加者の皆様の満足度を高めてまいります。

ご依頼は、クチコミによる紹介が多く、95%のリピート率をいただいています。

研修・講演メニュー

  • メンタルヘルスウェルネスライフの研修コウエン
  • ダイバシティ女性を勇気づける研修・講演
  • 保健師等の専門職・への研修・講演

メンタルヘルス・セルフケア・ウェルネスライフをテーマにした研修メニュー

メニュー名 カリキュラム
在宅勤務でも元気に過ごす!
心とからだと働き方を整える
ウェルネスライフセミナー
  • 心とからだと働き方を整えるウェルネスライフとは
  • 心を整えるために(マイナス感情の扱い方など)
  • からだを整えるために(生活リズムと健康習慣など)
  • 働き方・職場コミュニケーションを整えるために
  • 誰もが幸せに生きるために
自分も周りも勇気づける!
こころとからだのセルフマネジメント術
  • 自分の心とからだを見つめる
  • 3つのセルフマネジメント
      ①自分を知る~自己理解
      ②折れない心をつくる勇気づけの考え方 ~レジリエンスを鍛える
      ③からだへのアプローチ
      (マインドフルネス呼吸法・セルフウェルネス・タッチケア®)
  • 自分も周りも勇気づけるコミュニケーション術
リーダーのための
自分も周りも元気になる
メンタルヘルスセミナー
~職場のコミュニケーションを円滑にする~
  • メンタルヘルスの基礎知識
  • 私のストレスチェックとイキイキ職場チェック
  • 働きやすい職場づくり~風通しの良い職場とは
  • リーダーが知っておきたい勇気づけの基本マインド
  • (5つのマインド、勇気づける人と勇気をくじく人など)
  • リーダーが実践したい勇気づけコミュニケーションスキル
からだをゆるめて、心をゆるめる
マインドフルネス
  • 自分のからだと心を見つめる
  • 自律神経の働きを知る
  • マインドフルネスとは
  • マインドフルネスの実践
  • (マインドフルネス呼吸法・瞑想法など)
折れない心をつくる
セルフ・コンパッションセミナー
  • セルフコンパッションとは?
  • 自分の内なる声に気づくワーク
  • セルフ・コンパッションワークの体験
  • 折れない心をつくるためのポイント
心地よい人間関係のための
コミュニケーション講座
  • 私のエゴクラムチェック
  • 私が住んでいる人間関係の世界
  • プラスのストロークとマイナスのストローク
  • 心地よい人間関係を築くポイント
  • 自分も相手も心地よいアサーティブコミュニケーション

ダイバーシティ関連&女性を勇気づける研修メニュー

メニュー名 カリキュラム
仕事と子育てを両立する
マインド&スキル研修
(ワーキングペアレンツ研修・
ワーキングマザー研修)
*子育て男性限定のプログラムも実施可能
  • 仕事と育児を両立する上での心構え
  • 職場と家庭で協力しやすい体制をつくる上でのコミュニケーションスキル
  • 仕事と家庭・育児を両立するためのタイムマネジメント
  • キャリアビジョンを描く
仕事と介護を両立する
マインド&スキル研修
  • 介護の実態とは
  • 介護になる前に知っておきたいこと
  • 仕事と介護を両立するためのヒント
    ~介護が必要となったらどうするか
  • まとめ~今からできることは何か
育児・介護を抱える社員が活躍する
職場をつくるマネジメント研修
~イクボスへのヒント~
  • 知っておきたい基礎知識~育児と介護を抱える人は
  • 育児・介護を抱えながら働く人を支援するために~両立支援のためのマネジメントのポイント
  • 育児・介護職員のマネジメントに必要なコミュニケーションスキル
  • まとめ ~誰もが安心して、長く活躍できるために
幸せなワーキングマザーになる
ライフ&キャリア術
  • わたしのキャリアSTORY(体験・事例紹介)
  • 私らしいワークライフバランスとは
  • 健康なカラダと心を育むウェルネスケア
  • 育児と仕事を両立させるコミュニケーション&タイムマネジメント
  • 幸せなワーキングマザーになるキャリアビジョンを描く
女性のためのメンタルセルフケア
~クヨクヨしない、イキイキした自分になる!~
  • あなたの心、元気ですか?
  • 自分を知る~すべては自己理解、自己肯定から~
  • 心のクセを変えるコツ
  • 自分を勇気づける習慣をもつ
  • クヨクヨ体質が変わる7つの習慣
  • もっと、自分らしく、幸せに生きるために
女性ホルモンを整える
ウェルネスライフの秘訣
~自分の心とカラダを慈しむ~
  • 本当に知ってる?女性のカラダ
  • 女性のからだのしくみとライフサイクル
    (女性ホルモンと妊娠・出産・育児・更年期・月経や女性特有の病気など)
  • ウェルネスライフチェック
  • 女性ホルモンを整えるウェルネスライフ5つのポイント
いつまでも若々しく健康に!
ウェルエイジングセミナー
  • ウェルエイジングとは~見た目年齢と若さ~
  • 老化を促す3つの要因
  • 女性のライフサイクルとホルモン
  • 若さと健康を保つための5つの秘訣
  • 女性の人生~素敵な生き方の極意~
  • 女性であることを、大切にした生き方
楽しく仕事をする
モチベーションアップ術
  • モチベーションとは?
  • 人は何に動機づけられるか
  • 自分の心にやる気スイッチを入れる!
  • 目指したいビジョンを描く
  • 自分を勇気づける考え方を選択する
  • 楽しく仕事をするために私が大切にしたいこと
輝く人生をつくる
ビジョン・ワークショップ
  • 自分にとっての輝く人生とは?
  • 本当に叶えたい自分の願いを確認する
  • 輝く人生をつくるためのライフデザインとは?
  • 人生を楽しくするための脳と心とからだの使い方&ウェルネスケア
  • ビジョンワークの体験
  • ビジョンを叶えるアクションプラン
子育てを楽しむ!親子で笑顔になる!
コミュニケーション術
  • コミュニケーション、うまくいってますか?
  • 自分の性格傾向・コミュニケーション傾向を知ろう
  • 私のいいとこ探し、子どものいいとこ探し
  • 私が住んでいる人間関係の世界~IamOK,You araOKの関係とは~
  • 勇気づけの子育てとストロークの法則
  • 親子で笑顔になるために、今できること

専門職向け研修メニュー(保健師・看護師等の保健医療福祉スタッフ)

メニュー名 カリキュラム
魅力的な健康教育の企画から実践まで
~参加して良かったと思ってもらうために~
  • 魅力的な健康教育とは
  • 集団健康教育の企画のポイント
  • 企画立案実習
  • 参加しやすい雰囲気づくり
  • 効果をあげる話し方
  • *オンライン健康教育についても可能
心に響く!行動を促す!
勇気づけ保健指導®のマインドとスキル
  • 勇気づけとは
  • 勇気づけ保健指導®の5つのマインド
  • 勇気づけ保健指導®のスキル
    ①傾聴
    ②承認
    ③リフレーミング
    ④質問
    ⑤提案
  • アセスメントのポイント
自分も周りも勇気づける!
セルフマネジメント術~
~イキイキとした保健活動をするために~
  • あなたの心、元気ですか?
  • 元気な心をつくる3つのセルフマネジメント
    ①自分を知る
    ~すべては自己理解と自己受容から~
    ②自分を勇気づける習慣を持つ
    ③自分も職場も元気にするコミュニケーション
  • イキイキとした保健活動に向けて~モチベーションを保つための方法
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